Ayurveda – Ihr Weg zu mehr innerer Balance und Lebensfreude
Ayurveda hält wertvolle und kraftvolle Werkzeuge bereit, um psychische Balance zu fördern und die mentale Gesundheit zu erhalten. Besonders bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden und zur Burnout-Prävention bietet Ayurveda einfache, alltagstaugliche Maßnahmen. Struktur und gesunde Routinen helfen dabei, das innere Gleichgewicht zu stärken – und das ganz ohne großen Aufwand.
Als jahrtausendealte, bewährte Heilkunst hat Ayurveda in Indien und Sri Lanka Millionen von Anwender*innen. Dort wird es nicht nur gelebt, sondern auch akademisch gelehrt. Ich selbst durfte Ayurveda in Indien als tief verwurzelte Heilmethode kennenlernen, die überall präsent ist – in Kliniken, Haushalten und auf den Märkten.
Das Wort Ayurveda setzt sich aus Ayur (Leben) und Veda (Wissen) zusammen – es bedeutet „Das Wissen vom Leben“. Diese ganzheitliche Lehre betrachtet Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit im Einklang mit der Natur.
Mit diesem Schatz an Wissen und Erfahrung habe ich Programme entwickelt, die ayurvedische Tagesroutinen mit modernen Kompetenztrainings verbinden – maßgeschneidert für Menschen, die psychische Balance suchen oder präventiv für ihre mentale Gesundheit sorgen möchten.
Lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg erkunden. Ich begleite Sie dabei, Ihre innere Stärke zu entdecken und die Weisheit des Ayurveda für sich zu nutzen.
Ayurveda und Psyche
Ayurvedic Mental Mindfulness (Achtsamkeit)
Ayurvedic Mental Awareness (Bewusstsein)
Ayurveda und Burnout Prävention
Lebe ich noch – oder funktioniere ich nur? Wo stehe ich? Was kann ich ändern?
Dosha-Selfcareness, Meditation, Entspannung, Ernährung
Ayurveda Prävention
Typenbestimmung, Tagesroutine, Schlaf, Ernährung, AyurYoga, Entspannung / Meditation
Ayurveda Typenberatung und Lifestyle
Typenbestimmung und individueller Gesundheitsplaner
AyurYoga
Welche Asanas passen zu mir? Dosha-Bestimmung, Berücksichtigung von Jahreszeiten, Tageszeiten und Alter
